É fácil culpar nossos pais por como somos:
“Como posso ser bem sucedido e feliz quando meu pai sempre me disse que eu não seria muito?”
“Minha mãe nunca foi um modelo para uma mulher feliz e saudável.”
“Ninguém nunca me mostrou amor quando eu era criança, então como você pode esperar que eu tenha bons relacionamentos agora?”
“Fui abusada sexualmente pelo meu pai, então está tudo errado com a minha vida agora.”
“Ninguém jamais expressou emoções em nossa família; eles ainda não, então não espere que eu seja demonstrativo.”
“Meu irmão sempre foi o favorito, então não é de admirar que eu seja insegura.”
Isto soa familiar? Pode não ser essas palavras exatas, mas você se encontra justificando quem e o que você é pelo que seus pais fizeram ou não fizeram? É fácil, porque nos permite não fazer qualquer
esforço para mudar, mas é difícil porque significa que ficamos onde estamos em nossa dor e raiva.
Mas pare um minuto e pense: se você está culpando seus pais por como você é, você tem que culpar os pais deles por como eles são. Não é lógico dizer que eles são culpados por como eu sou e por como eles são.
Isso significa que nenhum de vocês tem qualquer ação independente? Pode ser assim, que nada mude, que eles sejam como são, e que você seja como você é, e que se você tiver filhos, você os visitará com tudo.
Isso os deixa fora do gancho? Isso significa que você tem que perdoá-los? Não necessariamente, mas se você quer mudar as coisas, precisa aceitar o que fizeram com você e seguir em frente. Ficar com raiva deles para sempre vai te machucar tanto quanto machuca eles.
Como você pode seguir em frente? Uma coisa que você precisa fazer é reconhecer que você fez e tem escolhas. Tome este exemplo:
“Não posso evitar que sou um workaholic porque meu pai sempre trabalhou longas horas.”
“Eu não posso deixar de ser um workaholic porque meu pai nunca trabalhou e eu vi a dor que isso causou à minha mãe.”
Dois pais muito diferentes, mas dois filhos idênticos. Isso sugere que, seja qual for o contexto, ainda podemos fazer algumas escolhas sobre como reagimos aos eventos da infância.
Mas também podemos fazer mais do que isso. Não temos que aceitar as mensagens copiando-as de todo o coração ou reagindo contra elas. Pense nas mensagens de infância que você recebeu. Aqui estão algumas dicas para você começar o que seus pais disseram:
Você nunca ..
Você sempre..
Os homens devem/não podem
As mulheres devem/não podem ..
Quando você tiver elaborado algumas das mensagens, pegue apenas uma. Pense em como você pode mudar a mensagem. aqui estão alguns exemplos:
“Você nunca será bom.”
Liste todas as coisas em que você é bom. Peça ideias a amigos e entes queridos que o apoiam se você não conseguir pensar em muitas. Coloque-os em notas e cole-os pela casa para que você possa vê-los, ou escreva-os em um livro e leia-o logo de manhã ou à noite.
“Mulheres não podem ser boas em coisas mecânicas.”
Faça uma pesquisa na web para encontrar mulheres que são. Inscreva-se em uma aula.
“Você sempre será gordo. Isso acontece na familia.”
Veja a pesquisa sobre a eficácia do exercício e uma dieta saudável para manter uma boa forma. Pergunte aos seus amigos magros se algum deles tem pais gordos. Arranje um personal trainer.
“Você nunca será muito.”
Tome o remédio floral de Bach ‘Larch’ para ter confiança. Encontre um terapeuta para ajudá-lo.
Não estou dizendo que é fácil. Você tem que continuar trabalhando nisso. Pegue uma pequena parte das mensagens e concentre-se nisso. Pode ser um trabalho árduo, mas não é uma alternativa melhor do que se trancar em um futuro?
Isso é determinado pelo passado. Há quanto tempo você é adulto? Quanto tempo você é uma criança? Quantos anos mais você tem para viver? Viva-os como um adulto forte e não uma criança ferida.