É um fato conhecido que nossas mentes, mais especificamente nossas mentes subconscientes, controlam nossas vidas. Somos o que pensamos ou acreditamos. É amplamente conhecido que existe uma conexão mente-corpo e que a mente pode nos ajudar a superar problemas de saúde, emocionais e até mesmo físicos, entre outros.
Existem muitas maneiras de reprogramar sua mente: PNL (programação Neuro Lingúistica), hipnose, visualização, EFT (Técbica de Libertação Emocional, atraves de Correções de energia), refúgio, afirmações e coaching e meditação bíblica. Este autor, é especialista em PNB, Programação Neuro-Bíblica, que é uma técnica de trocas as dúvidas e intcertezas que rondam a mente, pelas promessas e valores da Bíblia. O método escolhido dependerá de sua mentalidade, dos seus paradigmas de vida e do seu orçamento. Diversas técnicas podem funcionar, possibilitando que a mente seja renovada (mudança de paradigma). É sobre isso que o apóstolo Paulo recomendava já no primero século da erea cristã: “Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus”. (Romanos 12.2)
Quando a nossa mente é renovada, segundo o padão divino, conseguimos um perfeito alinhamento entre o corpo, a alma e o espírito, ouseja, equilíbrio, interno e externo. Você pode se sentir capaz de fazer mudanças positivas por conta própria com um pouco de conhecimento e alguns recursos. Você pode encontrar uma tonelada de informações online ou indo à sua biblioteca local.
Seja qual for a rota que você escolher, um elemento crucial é a sua atitude. Para que qualquer método seja bem-sucedido em criar mudanças no subconsciente, você precisa querer a mudança e acreditar totalmente em seu sucesso. Você não pode ter sucesso sem essa crença. Embora cada método seja diferente, existem três etapas que cada um usa para reprogramar sua mente.
1- Relaxar
Relaxar. Para alcançar o relaxamento, você deve levar seu cérebro ao nível Alfa. Este é o nível onde você é capaz de ‘falar’ diretamente com o subconsciente. As ondas cerebrais de nível alfa são experimentadas logo pela manhã, quando você acorda e a última coisa à noite, pouco antes de dormir. No nível Alfa, você está acordado (consciente) e ciente do que está ao seu redor, mas seu subconsciente está totalmente alerta e você é mais receptivo ao aprendizado e aceitação de novas ideias. Você pode atingir o nível Alfa praticando técnicas de relaxamento.
2- Visualizar
Imagine seu objetivo como uma imagem ou filme com você ‘no momento’. Deve estar no presente, então você deve estar vivendo isso. Use todos os seus sentidos para torná-lo o mais real possível. Conte uma história e se puder adicionar um pouco de humor melhor ainda. Seu subconsciente adora histórias e adora humor. Ao envolver totalmente os seus sentidos, torna-se mais real. Torne as cenas realmente brilhantes e coloridas. Ouça os sons, sinta as emoções. Toque e prove as coisas.
Ao visualizar sempre responda a estas perguntas:
- O que você pode ver?
- O que você pode ouvir?
- O que você pode sentir? (Toque físico e também emoções.)
- O que você pode cheirar?
- O que você pode provar?
3- Afirmar
Ao se visualizar vivendo seu objetivo, também é importante afirmar isso. Você pode dizer suas afirmações em voz alta ou apenas pensar nelas. Para torná-los ainda mais poderosos e eficazes, você pode escrevê-los e exibi-los onde quer que os veja regularmente ao longo do dia. Você também pode gravar a si mesmo dizendo-as em voz alta e ouvi-las logo de manhã e à noite.
As afirmações devem ser:
- No tempo presente.
- Dizer com convicção positiva. (Você deve acreditar no que está dizendo.)
- Incluir emoção.
Por exemplo: Estou fazendo uma apresentação para meu departamento e superiores. Estou de pé na frente da sala. Sinto-me confiante e tranquilo. Estou falando com convicção. Eu sei o meu tópico. Minha apresentação é interessante e divertida de fazer. O público está ouvindo atentamente. Eles estão sorrindo e balançando a cabeça enquanto eu falo. Minha voz é confiante e fácil de ouvir, mesmo no fundo da sala. Estou de pé, vestindo meu terno azul-marinho favorito. Eu me sinto inteligente.
Conhecer essas três etapas simples pode ajudá-lo a programar com sucesso sua mente para mudanças positivas.